C’est un mélange de kickboxing, de cardio et de fitness. Idéal pour se défouler, se muscler et apprendre quelques bases de boxe pieds/poings en toute sécurité.
Il n’y a pas de coups portés sur un adversaire, mais des frappes sur sacs et paos. Un focus sur le conditionnement physique sera fait dans la partie fitness. Notamment sur la sangle abdominale, les jambes et les fessiers sans oublier le haut du corps. Il n’y aucun contact et aucunsparring. Et c’est d’ailleurs le fait qu’il n’y ait pas de contact qui rend la pratique accessible à tout le monde. Il n’y a pas cette dimension de confrontation.
Le Fit Boxing combine à la fois les bienfaits de la boxe et du fitness. Il vous permet de :
Vous défouler et de lâcher prise, idéal pour combattre le stress et développer votre combativité.
Découvrir la boxe sans prendre de coups. Mais tout en profitant d’un coaching technique dispensé par un professeur de boxe diplômé, capable de vous donner de bonnes bases.
Améliorer votre endurance cardiovasculaire. Vos progrès, après seulement quelques semaines seront époustouflants. Tous les tests* que nous avons réalisés au cardio fréquence/mètres, au Luc Léger et à l’air bike sont unanimes et permettent d’affirmer une nette amélioration de vos performances et de vos sensations aux efforts intenses.
Brûler beaucoup de calories. Entre 400 et 600 calories par séance selon votre condition physique et technique et votre envie de vous dépasser.
Travailler votre corps de manière globale. Au travers des exercices de fitness choisis et du KICKBOXING qui est une boxe pieds poings. Aucune partie de votre corps ne sera épargnée!!!
Améliorer votre souplesse et votre mobilité. Notre coach Barbara « AKA » Tabata Bomba, spécialiste des cours de souplesse vous concocte à la fin de chaque cours une routine qui vous aidera a maintenir une bonne mobilité.
